結論：女性のメンタルはホルモンバランスの影響で毎月 変化します。
こんにちは。
いっちゃんです。（＠hi_icchan_jp）
今回は女の人の感情の変化についてです。
女性のメンタルについて
結論：女性のメンタルは定期的に変わるものである。
というのは、女性はホルモンバランスの影響を男性よりも受けやすいからです。
だから、女性は感情の生き物と言われるんでしょうね。
つまり、女性は毎月の感情の変化をコントロールしにくいんですよね。
女性に毎月起こるメンタルの変化
結論：女性のメンタルは安定期と、イライラ期の両方がある。
というのは、女性のメンタルは２種類のホルモンの影響で定期的に変わります。
あなたの身近にも、何故かイライラしている女性はいませんか？
もしかしたら、月経前でホルモンの影響を受けているのかもしれません。
女性のメンタルが月経前に変化する理由
結論：2種類のホルモンが女性の体調を変化させているからです。
したがって、女性ホルモンのバランスが崩れると不安定になってしまいます。
毎月イライラしてごめんね。
たとえば、月経前は妊娠に備えて体が栄養を溜め込むため、便秘にもなります。
｢便秘｣するとイライラしますし、漢方薬などで体調を整えましょう。
女性のメンタルの変化に関わるホルモン
結論：女性のメンタルを変化させるのは、エストロゲンとプロゲステロンです。
上記の２つのホルモンが正常に分泌されないと、体調が悪くなります。
メンタル変化に関わる女性ホルモン
- 卵胞ホルモン（エストロゲン）
- 黄体ホルモン（プロゲステロン）
肌を綺麗にするエストロゲンの働きで肌は絶好調、心も絶好調になります。
(生理周期を２８日とした場合)
基礎体温の変化とホルモン分泌の変化
もう一方のプロゲステロンは、排卵日から次の月経が始まる日までに分泌されます。
双方のホルモンバランスが崩れると体調不良になるので、規則正しい生活をしましょう。
女性が健康的なメンタルでいるために心掛ける事
結論：規則正しく生活し、ストレスを溜めないようにるべきです。
なぜなら、女性はストレスですぐに、ホルモンバランスを崩してしまうからです。
女性ホルモンのバランスは大事！
しかし、月経が順調だと、心と体調が安定するので生理不順の方は婦人科に行きましょう！
マトメ
女性のメンタルは一ケ月単位で変化するのマトメです
- 女性のメンタルについて
- 女性に毎月起こるメンタルの変化
- 女性のメンタルが月経前に変化する理由
- 女性のメンタルに関わるホルモン
- 女性が健康的なメンタルでいるために心掛ける事
いかがでしたでしょうか？
今回は女性のメンタルについて書いてきました。
私はホルモンの事を考えた事が無かったのでもっと早く知りたかったです！