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【実践】自尊心を高める詫(わ)びさびの精神とは?

詫び寂びの精神
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自尊心を高める詫び寂びの精神とは、落ち着いた所で、本質的な美しさをでる心を指します。

びで有名な千利休せんのりきゅうと言う茶人は、茶道を大成したのを知ってますか?

そして、千利休はびさびの精神を持ち、心を豊かにすることの大切さを教えていたんですよ!

いっちゃん
いっちゃん

今日はお茶の話です。

こんにちは。

いっちゃんです。(@hi_icchan_jp)

今日は自尊心を高める茶道の精神について書いていきます。

自尊心を高めるびさびの精神

詫び寂びの精神とは質素で、ありのままの不完全な美に対して精神性を高くする事です。

つまり、詫び寂びの精神を学ぶことは、自尊心を高めるという事です。

Icchan
いっちゃん

自尊心を高めるには茶道を学ぶといいよ!

だから、自尊心を高めるために詫(わ)びさびの精神を学ぶことは非常に有効です。

なぜなら、わびさびの精神は外見にとらわれず、人と比べず精神を高く持ち自分を肯定するスキルだからです。

自尊心を高める為に、茶道にちなんだ、詫び、さびについて執筆していきます。

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自尊心を高める為に千利休に学ぶ、詫びさび

千利休の詫びさびは落ち着いて、本質的な美に対して精神性を高くする事です。

千利休は物質的な豊かさよりも精神的な豊かさの重要性を見抜いていました。

いっちゃん
いっちゃん

すごいですよね。

自尊心を高める為に参考になる有名人が、詫びさびの精神で茶の湯を大成した千利休という茶人です。

千利休について

千利休は詫び寂びの精神で茶の湯を大成した人です。

千利休は戦国時代から安土桃山時代にかけて、精神性を高くする茶道のマナーを大成した人です。

Icchan
 

お茶のマナーって難しそう。

自尊心を高める為に、精神を高く持ち、外見に惑わされず自己を肯定する流派である表千家の茶道を習うことを私はお勧めします。

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自尊心を高める為の茶道は栄西というお坊さんが中国から日本に伝えたとされています。

自尊心を高める為の茶の湯を大成した千利休は、戦国武将の豊臣秀吉との関係が有名です。

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自尊心を高める為の茶の湯を大成した千利休は外見の派手さにとらわれずにシンプルな茶室で精神を高く保つ茶の湯に焦点を当てていました。

Icchan
いっちゃん

千利休と豊臣秀吉は茶の湯に対する考え方が正反対だったの。

自尊心を高く保つための千利休流の茶の湯はシンプルな場所で精神を高く保ち自分を肯定するというものです。

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自尊心を高める為の茶の湯とは対立する精神を持っていたのは豊臣秀吉でした。

豊臣秀吉は、金閣寺などの金箔が張り巡らされた派手な場所で茶会を催して大衆に自分の権力を見せつけていたんです。

>>自尊心を高めるスキル

自尊心を高める為に豊臣秀吉が催した派手な茶会は豪華さを見せつける目的があったりました。

しかし、豊臣秀吉の自尊心を満たしていたのは表面的な部分だけのように見えます。

本当に心の底から自分を肯定するためには、他人の評価に惑わされずに自分を評価する事が重要だと千利休は発見していたんです。

Icchan
いっちゃん

心が満たされないと意味が無い。

自分を肯定する方法

自分を肯定するには、過去と現在の自分を比較して進歩した部分を褒めるのです。

過去と現在の自分を比較して褒める方法で自己肯定感が高まります。

だから、自尊心を高める方法は物質主義になってしまった現代人にとって学ぶべき重要なスキルです。

自尊心を高めるスキルとして他人と比較せず過去と現在の自分を比較し、自分を肯定する方法を昔の人は知っていたのです。

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自尊心を高める為には他人に惑わされないで自分の環境をコントロールしていくことが大事です。

自分の過去と今を比べて肯定する力は茶道の表千家の流派に通じるものがあるよう私は思います。

Icchan
いっちゃん

茶道には地味な表千家、派手な裏千家があります。

茶道から学べること

茶道を学ぶと、精神性を高く保つことができます。

現代は自尊心を高める為に精神的豊かさを手に入れることの重要性が見直されて来ました。

そこで、表千家の茶道をたしなむことは、自尊心の高め方を学ぶのに有効なのです。

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自尊心を高める為に自分で自分を肯定する方法を知らない人は外見を取り繕うことで承認欲求を満たそうとします。

しかし、いくら物を買い外見を取り繕っても心は満たされないはずです。

Icchan
いっちゃん

自尊心を高める為には、千利休のように精神性を高く保つことが大切。

>>自尊心を高めるスキル

自尊心を高める為に精神的な豊かさが重視されるようになった現代では、物で満たしても心は満たされないのです。

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自尊心を高める為の精神的な豊かさとは、自分を肯定するスキルが高まってから得られるものなのです。

自尊心を高める為に表千家の茶道を学ぶと、礼儀作法や、自分を肯定するスキルを学ぶことができます。

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自尊心を満たすことを重視しなかった終戦戦後の高度成長期時代は、焼け野原で精神を満たす以前に物が何もなかったのです。

Icchan
いっちゃん

自尊心よりも、戦後は、物のほうが大事だったんだよ。

自尊心を高める事を考えなかった戦後の日本は、まずは復興を目指していました。

復興を目指して物質的な豊かさを満たすことを優先したため、心は置き去りになっていたのです。

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物があふれた現代においては、物質的な豊かさ以外で心を満たす必要があるのです。

つまり、精神的な豊かさを手に入れるには自己肯定感を高める必要があるわけです。

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綺麗な服を着て、綺麗な家に住んでも独りぼっちでは幸福感を感じにくいのではないでしょうか。

だから、自尊心を高める為に精神的な豊かさを手に入れる事の方が重要だと気が付くでしょう。

Icchan
いっちゃん

茶道って奥が深いんだよ。

そこで、自尊心を高める為に文化センターなどで茶道の体験などに参加してみる事をお勧めします。

すすんで、表千家の茶道のマナーの歴史などを学ぶと、自尊心の高め方、詫びさびの精神が理解でき、自己肯定感の高め方への理解が深まります。

>>自尊心を高めるスキル

自尊心を高める方法を知らない人は人間関係も苦手な傾向にあります。

また、コロナ渦でIT化が進み、におけるコミュニケーションの取り方がリアルからSNSやネットに変化して来ています。

Icchan
いっちゃん

やっぱり、変化ばかりだね。

だから、自尊心を高める為には、地域社会や、繋がりが薄くなった家族間の人間関係をもう一度考え直すことも必要だと思います。

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たとえば、スマホでSNSばかりし、一緒にいる人と会話やコミュニケーションをしないなら、空間を共有する意味が無いように思います。

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また、自尊心を高める方法を知らず、自分をコントロールできない人は他人の評価に振り回されがちです。

たとえば、以下の事が気になる人は要注意かもしれません。

自分をコントロールできない人

  • 物に囲まれた生活が良いに決まってる。
  • ブランド物が大好き。
  • 社会的地位の高さが気になる。
  • 学歴が高いか低いか気になる。
  • 家庭が有るか無いか気になる。
  • 結婚の有無が気になる。
  • 年齢が高いか低いか気になる。
  • 男性か女性か気になる。
  • 目の前の人は幸不幸か気になる。

あなたは、以上の様な事が気になってませんか?

世間体ばかりを追求し、他人目線でしか生きれない人は心が貧しい人なのかもしれません。

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自尊心を高める方法を知り、自分をコントロールできる人は心が豊かで未来に向かって目標を持って生きています。

Icchan
いっちゃん

自尊心を高める為に、茶道を知ることは感情のコントロールを知ること。

自尊心を高める方法を知り、自分をコントロールできる人は他人の物差しによって評価されることに興味がありません。

自分軸を持ち、他人の評価に左右されない精神性は表千家の茶道の精神に似ています。

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なぜならば、自尊心を高めるために役に立つ、表千家の茶道の精神性を学ぶと、他人の評価など気にならなくなります。

また、自尊心を高める為に自分の環境をコントロールできれば、他人の評価に左右されず、自分の目標に向かって進んでいけるのです。

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つまり、自尊心を高めると世間で勝手に決め付けられて来た常識が幸せではないと気が付きます。

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自尊心の高め方を知っている人は、表千家の茶道の精神性を理解しています。

したがって、自分で環境をコントロールし、自分を肯定できます。

Icchan
いっちゃん

自尊心を高めるのって大事だよね。

自尊心の高め方を学び、精神的に幸せだと思えることが令和時代の豊かさであり幸せの形なのです。

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自尊心を高める方法

自尊心を高めるには、リラックスする事が大事です。

セカセカした時間を過ごすと、自尊心を高くすることすら、忘れてしまいがちになりませんか?

そう、繰り返しますが、自尊心を高める為にはリラックスする時間も必要です。

リラックスして副交感神経が優位になると内臓の働きが活発になり、血圧も下がります。)

 

Icchan
いっちゃん

自尊心を高める為に、リラックスしよう。

副交感神経とは自分の意志とは無関係に働く自律神経の1つです。

もう一方は交感神経と言われ、興奮状態、緊張状態・ストレスを感じている時に働きます。

自尊心を高める以前に現代人は仕事の事で頭がいっぱいで交感神経が優位になる傾向があります

>>自尊心を高めるスキル

Icchan
Icchan

副交感神経が働かないと熟睡できないんだよ。

副交感神経は 休息・リラックスしている時、食後など(夜間の睡眠中など)に働き、内臓の働きを活発にしたり、血圧を下げたりします。

自尊心を高くする為に交感神経優位ストレス過多の人は、座禅などをして煩悩を消し、リラックスする時間を作ることが大切です。

Icchan
Icchan

何でもいいから心を落ち着かせる方法探したらいいよ。

>>自尊心を高めるスキル

自尊心を高める為にリラックスすることは、せかせかした心を落ち着かせ、副交感神経を優位にすることができます。

自尊心を高めるために現代人はリラックスする時間を作り、副交感神経を優位にする時間を作るべきなのです。

自尊心を高める為に、時には副交感神経優位にして、リラックスしながら、機械にはできないクリエィティブな作業をする時間を作ってみましょう。

Icchan
いっちゃん

自尊心を高める為に、今の時代に必要なのは右脳を使うスキルなんだって!!

>>自尊心を高めるスキル

精神的を高く保つためには都会でせかせかした日常から一時は離れて自分を見つめる時間が大切だと思います。

Icchan
いっちゃん
 
 
 
 

自尊心を高めるにはリラックスしなきゃね。

>>インド人は自尊心が高い


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いっちゃん
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いっちゃん

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