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痩せたいので、酵素ドリンクを作ってみた話!

体内酵素の働き
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結論:確実に毎朝のお通じが改善しました!

いっちゃん
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太りやすい人は、腸の「排出機能」が落ちてるのです。

酵素って知っていますか?

結論:酵素は、体内の多様な化学反応の「触媒」として作用するタンパク質です。

あなたは、以下のような食生活で酵素不足の便秘になっていませんか?

  • 外食ばかり。
  • ファーストフードが好き。
  • 発酵食品を食べない。
  • 肉ばかり食べている。

もし便秘なら、酵素を食事で補い、腸の働きを改善すれば痩せやすいですよ!

私は自作の酵素ドリンクで、お腹が太る現象を食い止めています。

酵素ドリンクのレシピについて

結論:フルーツや野菜+砂糖(重量g)×1.1の割合を加えて室温で発酵させます。

  • パイナップル:500グラム
  • 砂糖:500g×1.1=550g
  • 米麹:50g程度

①遮光の間口の広い陶器などに砂糖、米麹、フルーツ、砂糖、米麹、フルーツの段々構造を作る。

②蓋をせずにガーゼなどを被せてゴムで留めます。

③浸透圧で砂糖が水分を吸ったら、100回ほど空気を入れるように混ぜる。(2日目辺り)

④朝晩2回ほど③の手順を繰り返し、夏場は7日間ほど、冬場は14日ほどで完成します。

※麹菌などは発酵で呼吸もするので泡が沢山出て、「泡泡」になったら出来上がりです。

酵素は年々体内から減るのでどうすればいい?

結論:不足している酵素は食事で補う必要があります。

およそ5000種類の体内酵素には「基質特異性」があり、各得意分野のみに作用するんです。

便通改善の観点で見ると、食事で補える酵素のメリットは以下です。

  • 便秘解消
  • 血液をサラサラにする
  • デトックス効果

あなたも、酵素ドリンクを作ってみませんか?

マトメ

マトメです。

  • 酵素って知っていますか?
  • 酵素ドリンクのレシピについて
  • 酵素は年々体内から減るのでどうすればいい?

いかがでしたでしょうか?

便秘に、肥満に多くの人が悩んでると思います。

酵素を生活に取り入れてあなたのスタイル、良くしてみませんか?

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